top of page

Programme

ceinture verte

Le passage à la ceinture supérieure fait l'objet d'un bilan de compétence tout au long de la saison.

chaque techniques, kata, travail à 2, ... devra être acquis dans son intégralité de compétence.

​

pour voir l'évolution de votre enfant, rendez-vous dans votre espace perso.

Les techniques, kata et autres exercices seront décris et mis en vidéos très prochainement

​

Programme : ceinture jaune + ceinture orange + ceinture verte

Techniques

Techniques

  • Poings :

    • Hiji ate (coude)

    • shuto uchi

    • shotei

  • Jambes:

    • Mae hiza geri

    • kansetsu geri

  • Blocages :

    • ko uke

    • ura uke

  • Positions :

    • Neko ashi dachi

Kata

FUKYU KATA DAI 1

FUKYU KATA DAI 2

GEKI SAI DAI 1

Travail à 2

Kihon Ippon kumité

  • oi tsuki jodan

  • oi stuki chudan

  • mae geri

  • mawashi geri

  • Yoko geri

Ippon kumité

  • oi tsuki jodan

  • oi stuki chudan

  • mae geri

 Ju kumité

Combat

bottom of page